Продукты для красоты и здоровья

     

produktyКакая женщина не мечтает отстрочить начало старения?

А некоторые из вас даже заранее откладывают деньги на пластические операции…

Всего этого можно избежать и не спешите жертвовать своим достатком и здоровьем.

Ведь природа уже позаботилась о вашей неувядающей красоте и хорошем здоровье.

Самое главное – это научиться пользоваться тем, что есть у нас под рукой, тем, что дает нам сама природа.

Это несложно, недорого, очень эффективно и полезно.

Продукты для красоты и здоровья

Капуста листовая

Абсолютный рекордсмен по содержанию витамина К.

В такой капусте содержится в 5 раз больше, чем в брокколи, и в 7 раз — чем в белокочанной капусте!

Этот витамин повышает прочность сосудов, улучшает кровоснабжение кожи — все то, что нужно для молодости.

Употреблять только в свежем виде!

А лимонный сок активизирует все полезные вещества, поэтому не забывайте сбрызгивать капустные листья лимоном.

Печень

Содержит основной микроэлемент для продления жизни клеток — рибофлавин.

Гладкая и здоровая кожа, крепкая нервная система, безотказная работа органов пищеварения обеспечиваются наличием в рационе блюд из печенки

Печень  лучше всего поджарить в течение  минут 5-7.

Подавать с гарниром из свежих  овощей.

forelyФорель

Согласно исследованиям, ежедневное употребление форели в течение трех недель делает кожу более упругой и эластичной.

Такое происходит благодаря полиненасыщенным кислотам омега-3 и омега-6, витамину В3 (он же ниацин) и фосфору.

Лучше всего запечь в духовке или приготовить на пару.

Пшеничные ростки

Содержат большое количество цинка, необходимого для регенерации клеток кожи.

Прорастить пшеницу очень просто.

В эмалированную посуду насыпьте промытые зерна, залейте водой и накройте влажной марлей.

Через 2-3 дня появятся первые росточки.

Как можно чаще добавлять в свежие салаты.

Морковьmaskssokomi

Благодаря содержанию витамина  А, способствует обновлению клеток и замедляет процесс образования морщин.

Полезен свежевыжатый сок  или натереть со сметаной (или растительным маслом).

Поскольку витамин А — жирорастворимый использовать морковь,  как основу для овощных супов.

Шоколад  горький

Содержит витамины В и Р, а также флавоноиды, стоящие на страже молодости клеток нашей кожи.

Кроме того, шоколад отлично успокаивает.

Употреблять шоколад нужно каждый день, но в умеренных количествах (2-3 дольки).

 

Яблоки

Недаром яблоки считаются магическим талисманом красоты.

Съедайте по 2-3 яблочка каждый день, чтобы ваша кожа не выглядела уставшей и бледной.

Вода с лимоном

Дарит коже упругость и эластичность.

Чистая вода сама по себе необходима клеткам кожи, а витамин С способствует образованию коллагена.

Приготовить такую воду просто —  добавить дольку лимона на стакан воды, пить перед едой.

smorodinaЧерная смородина

Черная смородина занимает одно из первых мест среди продуктов, замедляющих старение.

Эти удивительные ягоды — целый минерально-витаминный комплекс.

Употреблять ягоды лучше  всего  в свежем виде.

Из замороженной ягоды делайте морсы, компоты и начинку для пирогов; в качестве пилинга для кожи.

Пилинг для кожи:

Разомните ягоды до кашицеобразного состояния и нанесите на лицо.

Примерно через 6-7 минут  вы почувствуете легкое пощипывание, означающее, что аскорбиновая кислота действует — отшелушивает омертвевшие частички кожи.

Умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий

 

Также читаем по теме:

 

G8I0NI85

 

 

 

 

Маски из желатина и молока

 

tykva

 

 

 

 

Полезные свойства тыквы

             

13 Январь 2014 Опубликовано в Избранное, Полчаса на себя, Секреты красоты

2 коммент. к записи “Продукты для красоты и здоровья”

  1. Елена:

    Отличные продукты для продления молодости, и вполне доступные, да и вкусные! :-) Отдельное спасибо за рецепт пилинга из черной смородины — в который раз убеждаюсь. что все гениальное — просто. :-D

    • admin:

      Спасибо за комментарий))).
      Черная смородина, благодаря своим уникальным лечебным свойствам, не только прекрасный пилинг для лица, но ещё и питает,лечит и омолаживает.

Прокомментировать

Besucherzahler russian girl
счетчик посещений
Яндекс.Метрика