Витамины молодости

 

molodlstyikrasotaКакая женщина в наше время не мечтает выглядеть моложе своих лет?

Что нужно делать для того, чтобы оставаться молодой на долгие годы?

Сохранить притягательность и быть желанной?

Оставаться постоянно в центре внимания и

ловить восхищенные взгляды мужчин — предназначено природой не всем…

Да, это так…

Сохранить вечную молодость невозможно и мы это понимаем.

Старение – процесс необратимый…

Но кто, вам, милые женщины, может помешать сохранить, как можно дольше, свою красоту и здоровье?

Ваш возраст в паспорте – это всего лишь цифры.

Важно помнить – на сколько вы себя ощущаете – столько и лет вам!

Самое главное, сохраняйте молодость в душе.

А бодрость духа и ваш оптимизм – это самые лучшие помощники и союзники.

Теперь поговорим о комплексном пути к сохранению красоты и здоровья кожи.

В первую очередь, важно обратить внимание на употребление витаминов и микроэлементов для поддержания здоровья, красоты и молодости.

Существует масса популярных способов поддерживать тонус кожи:

Пить больше воды, сохраняя, таким образом, кожу увлажненной и упругой.

Использовать питательную косметику.

Следить за красотой и ростом волос, используя натуральные шампуни и бальзамы.

Однако, для того, чтобы быть всегда в тонусе, обычных средств недостаточно.

Витамины молодости

 vitaminy

Витамин А

Витамин А необходим для поддержания красоты и молодости.

Он выполняет множество функций в организме:

способствует росту и регенерации тканей,

обеспечивает эластичность кожи и волос,

оказывает антиоксидантное действие,

повышает иммунитет.

Стоит включить в свой рацион такие продукты, как печень, сливочное масло, яйца, сливки, морковь, шпинат и тыква.

Следует помнить, что с приемом витамина А ещё нужен и витамин Е, ведь он предохраняет витамин А от окисления и улучшает его усвоение.

Селен

moreprodukt

Данный микроэлемент принимает активное участие в метаболизме гормонов щитовидной железы, а гормоны очень важны для красоты и здоровья кожи.

Можно получать ежедневную дозу этого микроэлемента, употребляя следующие продукты:

оливковое масло, морепродукты (креветки, устрицы, кальмары) морскую капусту, бобовые, орехи – кешью, фисташки.

На завтрак, идеальным вариантом, станет гречневая или овсяная каша, либо же хлопья с пшеничными отрубями.

Не пренебрегайте источниками селена, ведь сбалансированное питание — главное условие молодости и общего здоровья.

Биотин

kurica

Биотин необходим для нормальной работы кишечника, что способствует здоровью волос и ногтей.

Запомните, ни один салон красоты не способен сделать вас красивее, чем здоровая, жизнеспособная флора кишечника.

Биотин принимает активное участие в процессе обмена витамина PP, витамина B5, фолиевой кислоты и витамина B12,

а эти процессы крайне важны для женского организма.

Доза биотина для ежедневного употребления небольшая, но крайне необходима.

Можно получить биотин с такими продуктами:

мясо курицы, яйца, кукуруза, фисташки, миндаль, мягкий сыр.

Магний

orehi

Магний — природный транквилизатор и антистрессовый минерал.

Этот микроэлемент играет значительную роль в организме.

Он необходим для нормального функционирования около 300 ферментов.

Магний необходим для обмена глюкозы, аминокислот, жиров, транспорта питательных веществ, требуется для выработки энергии.

Магний участвует в процессе синтеза белков и необходим для поддержания здорового цвета кожи.

Если у вас тонкая зубная эмаль, ломкие волосы и ногти –

Повысьте употребление продуктов, содержащих магний:

орехи (арахис, миндаль, фундук, кешью, грецкий орех),

крупы (ячневая, пшено, гречка), фасоль.

Кремний

ovsynka

Кремний крайне важен для сохранения тонуса, упругости кожи и восстановления клеток.

Не зря этот компонент является главным в мезотерапии.

Кремний входит в состав ткани эпидермиса.

Когда его содержание уменьшается — начинаются возрастные изменения.

Кожа становится более сухой, теряет эластичность,

волосы становятся тонкими и ломкими, может начаться выпадение их,

ногти ломаются,

часто возникают отеки,

воспаления, акне.

Во избежание этих проблем важно позаботиться о насыщении организма кремнием.

Самая большая концентрация кремния в хвоще полевом.

Хвощ полевой можно приобрести в любой аптеке.

Содержание кремния в нем — от 49 до 76%.

Из продуктов питания полезно употреблять растительные продукты, богатые целлюлозой:

отруби, овсяные хлопья, мука грубого помола, черный хлеб.

Такие не хитрые и простые советы помогут вам сохранить вашу привлекательность, молодость и здоровье на долгие годы.

 

   

Прокомментировать

Besucherzahler russian girl
счетчик посещений
Яндекс.Метрика